থামতে চাইলে আগে সেটিংস ধরুন আত্মনিয়ন্ত্রণ, সাময়িক বিরতি আর স্ব-নিষেধাজ্ঞা একসাথে রাখুন ঢাকা থেকে bKash, Nagad, Rocket ব্যবহার করা খেলোয়াড়রাও সহজে নিয়ম ঠিক করতে পারেন
এখনই শুরু করুন লগইন
অধিক চাপ লাগলে সেটাই প্রথম কাজ এক ক্লিকেই অ্যাকাউন্ট কিছু সময়ের জন্য বন্ধ রাখুন, তারপর আবার মূল্যায়ন করুন joy786 App-এ এই নিয়ন্ত্রণ 3 ধাপেই দেখা যায়
দরকার হলে সহায়তা পেজও খুলুন আপনার সিদ্ধান্তটাই এখানে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ
স্ব-নিষেধাজ্ঞা দেখুনসবাই একই গতিতে খেলেন না 24 ঘণ্টা, 7 দিন বা আরও বেশি সময়ের বিরতি সেট করতে পারেন এতে মাথা ঠান্ডা থাকে, আর তাড়াহুড়ো কমে
Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী রাতে বিরতি রাখেন সকালের পরে ফিরে এসে হিসাব মিলিয়ে নেন
বিরতি সেট করুনকোথায় সময় যাচ্ছে, সেটা আগে দেখুন শেষ 7 দিনের লগ, জমা আর সেশনের সময় মিলিয়ে নিন ছোট একটা রিভিউই অনেক সময় বড় সিদ্ধান্ত বদলে দেয়
bKash, Nagad বা Rocket দিয়ে করা লেনদেনও আলাদা করে মিলিয়ে দেখা যায়
কার্যকলাপ সহায়তামাদক আর আচরণগত ঝুঁকির বিষয়ে পরামর্শ নেয়ার জায়গা ঢাকা-ভিত্তিক কাউন্সেলিং সেশন আছে, আর ফোনে প্রাথমিক দিকনির্দেশনাও মেলে
সরাসরি দেখা করতে চাইলে আগে সময় নিন এতে কথা বলাটা সহজ হয়
চাপ, উদ্বেগ বা ঘুমের সমস্যা বাড়লে এখানে কথা বলতে পারেন প্রাথমিক স্ক্রিনিং 10 মিনিটের মধ্যে শুরু হয়, তাই দ্রুত দিক বোঝা যায়
একাই সামলাতে হবে না কাছের মানুষকে সাথে নিলে ফল আরও ভালো হয়
শহরের ভেতরে নিয়মিত সেশন চলে কাজের পরে বা ছুটির দিনে দেখা করার সুযোগ থাকে, তাই অনেকেই সহজে যোগ দেন
লোকাল ভাষায় কথা বলা যায় সেটা অনেকের জন্য বড় স্বস্তি
বিশ্বাসী কাউকে জানান বাজেট, সময় আর অ্যাপ-ব্যবহারের সীমা একসাথে ধরলে চাপ কমে
চুপ করে থাকলে সমস্যা বাড়ে স্পষ্ট করে বলাই বেশি কাজের
থামার সময় হয়েছে কি না, এই 5টা প্রশ্ন দেখে নিন সহজ উত্তর দিন, লম্বা ভাববেন না
দু-একটায় উত্তর হ্যাঁ হলে বিরতি নিন প্রয়োজনে যোগাযোগ সহায়তা খুলে ধরুন
জোর করে খেলতে বলে না সীমা, বিরতি আর স্ব-নিষেধাজ্ঞা সামনে রাখে, তাই নিয়ন্ত্রণ হাতেই থাকে 388,077 সক্রিয় ব্যবহারকারীর মধ্যে অনেকেই 2018 সাল থেকে এই সেটিংস ব্যবহার করছেন
অ্যাকাউন্ট রিভিউ, লেনদেন ইতিহাস আর সহায়তা লিংক এক জায়গায় রাখলে ঝামেলা কমে 99.2% আপটাইমও কাজে লাগে, কারণ দরকারের সময় পাতাটা খোলা থাকে
আরও জানতে চাইলে joy786 App গাইড দেখুন, বা নতুনদের গাইড থেকে শুরু করুন
বিরতি, সীমা আর বন্ধের অপশন একসাথে দেখুন joy786 Login করার পরেই এগুলো হাতের কাছে পাবেন
শেষ সেশন আর জমার হিসাব এক নজরে মিলিয়ে নিন ছোট অঙ্কে নজর দিলেই বড় ভুল এড়ানো যায়
যখন মনে হবে চাপ বাড়ছে, তখনই যোগাযোগ করুন সাহায্য চাইতে দেরি করার দরকার নেই
ঝুঁকি বাড়ছে মনে হলে দ্রুত সাহায্য নিন প্রয়োজনে অ্যাকাউন্ট সীমা বদলান, তারপর শান্ত হয়ে সিদ্ধান্ত নিন joy786 Register করে থাকলে পরে সেটিংস মিলিয়ে নিতে সুবিধা হবে
সাহায্য চাইতে এগিয়ে যান লগইন করে সেটিংস দেখুন